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正念入静活动

Mon, 24 Jun 2024 10:00:00 GMT+08 ~ Mon, 24 Jun 2024 17:00:00 GMT+08
晶小妞

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    我们为什么需要正念?



    正念的作用在于觉知,没有正念就无法觉察自己身体以及心灵的状况,并及时作出调整。身体上,可能会因为没有及时察觉自己的身体状态而导致严重疾病。心灵上,可能会工作效率低下,会无法觉察人际相处中的问题,在心理上会产生焦虑、抑郁、失眠等症状。正念能改变这样的情况。

    此静修营的目的就是探索心灵,舒缓焦虑,增进身心健康及改变生活方式等。对于想放松身心及深入了解正念冥想、滋养内心喜悦种子的朋友来说,这个是一个重生的机会让自己由内而外去享受当下的喜乐!





    01

    活动介绍

    您将收获:

    1.如何激发身体的自愈能力和智慧潜能

    2.陪伴式入静体验

    3.入静练习的方向性指导

    4.正念入静的心法秘诀

    5.正念入静的思想体系与次第关系


    02

    时间地点

    【活动时间】

    ​2024624日(周一)上午10:00-12:00 下午15:00-17:00

    请至少提前10分钟到达

     

    【活动地点】

         王府井工美大厦7708-八千茶弟子养修空间

    🚇地铁:王府井站E口出

    🚘开车:王府井喜悦广场地下停车场8号线地铁穿行 

    🚕打车:工美大厦南门


    03

    活动流程



    第一节课:

    09:30-10:00  签到登记

    10:00-10:30 “当下契入”

    10:30-10:45 休息:茶点,水果,书法,绘画与古籍善本欣赏

    10:45-11:30 “悟后起修”

    11:30-12:00  感悟分享+集体合影


    第二节课:

    14:30-15:00  签到登记

    15:00-15:30  "当下契入"

    15:30-15:45  休息:茶点,水果,书法,绘画与古籍善本欣赏

    15:45-16:30 "悟后起修"

    16:30-17:00  感悟分享+集体合影


    【特别说明】

    一次课分为“当下契入”与“悟后起修”两个部分,中间有15分钟休息时间,特此说明




    04

    分享人——若一老师


          正念入静主理人


         八千域养修共享空间



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    05

    往期精彩活动

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